CÁC LOẠI TINH DẦU THƯỜNG DÙNG TRONG THIỀN VÀ YOGA

03/10/2021

Bạn muốn một không gian phòng như nào để tập Yoga? Là một không gian ngập tràn mùi từ cỏ cây như được đắm mình trong các dòng chảy tự nhiên. Hay một không gian ấm áp để cảm nhận những hơi ấm lan tỏa trong cơ thể. Hãy lựa chọn cho mình một mùi thơm tinh dầu mà bạn yêu thích để tăng hiệu quả trong các bài tập Yoga. Trong Yoga, điều quan trọng nhất chính là việc dùng hơi thở để kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Hôm nay Oilogi sẽ gợi ý cho cả nhà những loại tinh dầu phù hợp với việc tập luyện Yoga.

 

Tinh dầu Quế

Tinh dầu quế có tỉ lệ thành phần Andehyd Cinnamic càng cao thì càng có mùi thơm ngọt dễ chịu, ít mùi hắc. Với mùi thơm ngọt nồng ấm, là tinh dầu thích hợp để xông phòng tập, nhất là những ngày lạnh giá của mùa đông miền Bắc.

Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh được sử dụng khá phổ biến hơn, chiết xuất từ giống sả mình hay chế biến các món ăn, mùi sả đặc trưng, có 1 chút mùi thơm giống mùi quả chanh nên gọi là sả chanh. Tác dụng 2 trong 1 khi sử dụng tinh dầu sả: vừa giúp căn phòng thơm tho vừa đuổi muỗi, côn trùng hiệu quả .

Tinh dầu họ cam
– Tinh dầu cam với mùi thơm đặc trưng của vỏ cam ngọt dịu, rất thích hợp cho những cá nhân thích mùi hương dịu nhẹ. Vẫn là họ cam, tinh dầu quýt thuộc nhóm mùi hương nhẹ, nhưng thơm đâm hơn cam một chút.
– Tinh dầu vỏ bưởi nổi tiếng với công dụng kích thích mọc tóc. Đồng thời bạn có thể sử dụng để xông phòng, làm thơm quần áo và chống say xe nữa đó.
– Thêm một vài tinh dầu khác cũng thuộc họ cam như quất, chanh cũng mùi thơm không kém.
– Nhìn chung, họ cam mùi ngọt dịu, bạn có thể chon 1 trong 5 loại đều được, hoặc thay đổi mùi hương cho bớt nhàm chán.
Tinh dầu bạc hà
Có thể nói đây là mùi thơm rất phổ biến và không hề kén người, nó mang lại cảm giác tươi mát, thỏa mái thư giãn xen lẫn với vị ngọt như kẹo, khiến chúng ta như được buông lỏng cả cơ thể. Đây cũng chính là một sự lựa chọn không thể bỏ qua khi bạn thiền và tập yoga.
Chuyên mục Chuyên mục khác